最近、体重を増やすために「あすけん」というアプリを使っている。 目標の体重まで、あと0.2kgというところまで来たところで、体重をBMIで計算してみた。その結果、標準体重の範囲にギリギリ入ったことが分かった。 1月26日〜2月25日の体重推移 体重をあと20…

今日は祝日で、仕事が休みだった。朝のトイレでは、前日の食事が良くなかったのかプチ出血。トイレから出るとぐったりしてしまう。 いつもより2時間長く寝ることができたため、気分爽快と思いきや意外と疲労も蓄積されたたま。朝のゴミ出しには間に合ったの…

今日も一日が終わり、お風呂に入る時間がやってきました。私はお風呂に入ることを習慣化するために、いくつかの工夫をしています。 まず、お風呂に入りたいと思った時に掃除から始めるのは億劫ですよね。そこで私は、湯上がりにすぐにお風呂の栓を抜くように…

今日も仕事が終わって、家に帰宅するとお風呂が沸いてる独身会社員男性。 いままでなら疲れていて、お風呂に入るのが面倒くさくなってしまい、寝てしまうことが多かったです。最近、自分にとってお風呂に入ることがライフハックだと気づきました。やはりシャ…

今日は朝から調子が良くなく、体重を計ってみると前日よりまた減っていた。痩せている方が健康には良いとは言われるけれど、やっぱり体調不良による体重減少は気になる。でも、元々痩せていたので、深刻な悩みではないと自分に言い聞かせる。 iPhoneの純正ア…