狭いインターネット

日々の体調改善運動の日記です。

食洗機とホットクック

4月から始めたお弁当持参生活が、意外にも続いている。特に、食洗機とホットクックの導入が正解だった。独身会社員にも関わらず食洗機は、ホースを分岐水栓に繋ぐタイプで3〜4人分が入るものを買った。やはり、お弁当生活をする以上、毎日の洗い物は避けられない。食洗機によって洗い物がたまってしまい自炊までたどり着けない、という状況には陥らずに済んでいる。また、ホットクックはお弁当に作り置きできるおかずを作るために使っている。この家電は時短というより料理の手順がショートカットされる感じがあり、継続する上で大敵となる面倒さを遠ざけられるように思う。

さらに、同じ弁当箱を2セット購入したこともよかった。これにより、夜寝る前に使った弁当箱を食洗機に、作り置きを前日に洗った弁当箱につめる、といった流れで運用できている。

おかげで、現時点では弁当を準備できずコンビニでやむなく買うこともなく、平日5日間のお弁当生活を続けることができている。これからもお弁当生活を破綻させずにやっていきたい。

おわり

新生活と準備

最近の日々を振り返ってみると、あすけんの入力をちょっと怠ってしまっていた気がする。無意識ではあるが疲れていたのかもしれない。4月からは職種が変わり内勤になるが、その心の準備にはちょっと苦労していると思う。

そんな状況の中で、気分転換にちょっとどころではなくお金を使ってしまった。

まずはホットクックを購入した。数日使った感触としては、便利で楽しいと感じている。

そして、お弁当箱を2セットも買った。

最後には食洗機まで購入した。これで家事の負担が軽くなるといいな、と思う。

ただ、形から入って、健康な食生活はお金でなんとかなる、と考えていたが、これ以上お金で解決できることがなくなり、あとはできるかできないか、となるともうあとがない。

これからは平日の5日間、お弁当生活を初めていく。毎日のお弁当作りを頑張ってみるしかない。お弁当作りのコツをつかんで、上手になれば、もしかしたら楽しくなるかもしれない。

おしまい

2023年2月の体重推移

最近、体重を増やすために「あすけん」というアプリを使っている。

目標の体重まで、あと0.2kgというところまで来たところで、体重をBMIで計算してみた。その結果、標準体重の範囲にギリギリ入ったことが分かった。

1月26日〜2月25日の体重推移

体重をあと20kg増やしても、BMI 24.9の標準範囲に収まるらしい。これは朗報だ。まだまだ気兼ねなく食べてもいいのかもしれない。

ただ、「あすけん」で記録してみるとわかるのだが、一日の適正カロリーを食事から摂るのも意外と大変。これはなかなか大変な課題だが、頑張って取り組んでいきたいと思う。

 

www.asken.jp

今日は祝日で、仕事が休みだった。朝のトイレでは、前日の食事が良くなかったのかプチ出血。トイレから出るとぐったりしてしまう。

いつもより2時間長く寝ることができたため、気分爽快と思いきや意外と疲労も蓄積されたたま。朝のゴミ出しには間に合ったので、今日やらなければいけないことは終わり。

ただ、今日の予定がまだ決まっていない。家で積読となっている本を読むか、映画を見に行くか迷っている。そういえば、最近はめっきり本を読む時間がなくなってきた気がする。本屋に行くのもいいかもしれない。ただ、行ってしまうと積読が増えてしまうかもしれないと思う。

とりあえず、時間を気にせずに過ごして、明日からの仕事に備えるのがいい気がする。

心地よいお風呂作り

今日も一日が終わり、お風呂に入る時間がやってきました。私はお風呂に入ることを習慣化するために、いくつかの工夫をしています。

まず、お風呂に入りたいと思った時に掃除から始めるのは億劫ですよね。そこで私は、湯上がりにすぐにお風呂の栓を抜くようにしています。これにより、掃除の手間が減り、お風呂に入るのがグッと楽になりました。

また、お風呂掃除に必要な時間を減らすために、こすらないで汚れを落とせる風呂洗剤をすぐに使うようにしました。これにより、お風呂掃除も楽になり、入浴のハードルが下がります。

これらの工夫により、私はすぐにお湯を張れるようになり(しかも遠隔で!)、毎日お風呂に入ることができるようになりました。お風呂に入ることで、心身ともにリフレッシュすることができます。

さて、お風呂の中では防水仕様のKindleを持ち込んで、リラックスタイムを楽しんでいます。そして、今日も満足のいく一日を終えたのでした。